​Avant de se précipiter, il est important de rappeler les enjeux et les caractéristiques de la période de mercato d’hiver. En effet, c’est une période assez particulière car elle intervient en milieu de saison, et a donc des angles différents à apporter.
 
En plein milieu du bilan de mi-saison aussi bien pour les clubs que pour les joueurs, le mot d’ordre de cette période est l’ajustement. Ce mercato permet à une équipe de faire des réglages et de se renforcer en fonction du rendu de l’équipe durant la première partie de saison, ou des blessures éventuelles.
 
Du côté d’un joueur, cette période est intéressante dans le sens où elle peut être multitâches.
Pour un joueur en difficultés pour quelconque raison, il permet par exemple de se relancer dans un autre club et de saisir une nouvelle opportunité, peut-être dans des divisions similaires ou inférieures, pour reprendre confiance.
 
À l’inverse, un joueur qui explose durant la première partie de saison peut être sollicité par des clubs évoluant dans des divisions plus hautes, qui souhaitent se renforcer à court ou moyen terme.

À moins que vous n'évoluiez en Ligue des Champions, il sera dur de trouver un club sans disposer d’outils de vous-même et sans démarche de votre part.
 
Cependant, des joueurs conscients de cela, il en existe des milliers dans votre cas. Il faut montrer cette plus-value que vous êtes capable d’apporter aux yeux des recruteurs. Et pour ce faire, plusieurs outils existent.
 
Le CV Sportif, premièrement, est essentiel à tous les joueurs souhaitant prendre en main leur recrutement. Ils sont la formalité de base d’un joueur effectuant des démarches vers des clubs, au même titre qu’une personne en recherche d’emploi doit se munir d’un CV pour rechercher du travail. Il doit être clair, concis, et refléter le joueur et la personne que vous êtes, sur comme en dehors du terrain. Il est efficace à toutes les catégories et toutes les divisions, mais il n’est pas le seul outil disponible pour les joueurs les plus ambitieux.
 
Le CV Vidéo, est l’outil le plus complet pour permettre aux recruteurs d’avoir un visuel sur vos compétences et vos aptitudes sur le terrain. Ils ont des besoins, et souvent des critères très sélectifs pour choisir les joueurs qu’ils souhaitent recruter. Votre CV Vidéo bien structuré, et avec des vidéos de qualité, sera énormément valorisé s’il répond aux critères de sélection du recruteur qui dispose du CV. Mais ou récupérer des vidéos de qualité pour un CV Vidéo ?

​Il existe en effet un outil ultime pour aboutir à un recrutement. Tentez de participer au plus de détections possibles. Il suffit d’une fois ou vous rayonnez sur le terrain, et ou le bon recruteur est présent au bon moment…

​L’exemple parfait est représenté par Amine Salama, qui est passé de la R1 à Montrouge à une place de titulaire à Angers en Ligue 1 en à peine 9 mois. Ne négligez pas ces évènements qui peuvent vous permettre de viser plus haut, et de vous confronter aux autres joueurs.

​Pour aller à l’essentiel, les clubs ont souvent des critères comme les postes, les profils, les capacités, et des axes d’amélioration en vue de leurs mercatos. C’est la raison pour laquelle ce type de recrutement est plus restreint pour un joueur dans le cadre d’un recrutement.
Sur ce type d’évènement, le staff SCA est présent ainsi que les clubs, qui ont des attentes spécifiques sur lesquelles nous devons nous adapter.
 
L’autre forme de détection, la détection Cellule, est plus interne à SCA et répond à des besoins différents.
En effet, elle s’effectue en préparation des périodes de transferts et nous permet d’augmenter notre capacité à répondre à la centaine de demandes annuelles que nous recevons.
L’objectif est d’offrir un autre type d’opportunités aux joueurs avec une sélections plus vaste, bien que pas moins qualitative, dans le but à l’arrivée d’un recrutement en club.
 
Les détections ne s’arrêtent pas à la fin du weekend, car une phase de suivi et d’accompagnement est aussi l’une des clés d’SCA. Chaque sportif participant à un évènement est en mesure de nous contacter post-détection, afin d’obtenir plus de renseignements sur ce qu’il s’est passé lors de cette dernière.
 
Nous réalisons pour les joueurs sélectionnés par la cellule de recrutement SCA pour les détections, des CV Sportifs, que nous transmettons par la suite à notre réseau pour leur trouver des essais et ainsi aboutir à des signatures en club.
 
Dans le cadre de nos détections, nous favorisons le bien-être des joueurs via la qualité des infrastructures, des repas, du staff… et gardons pour leitmotiv l’apprentissage. Nous essayons le plus souvent possible des professionnels du sport lors notamment du temps d’attente, afin que les joueurs en apprennent le plus possible et que l’on minimise les temps morts.
Le but est de ne jamais laisser un joueur partir sans avoir appris quelque chose, même si les résultats sportifs ne se sont pas avérés concluants pour lui.
 
Les deux types de détections offrent donc des avantages différents, et répondent à des besoins eux aussi différents, mais le joueur est toujours placé au centre de l’attention avec un staff à l’écoute, et humainement prêt à traiter avec les joueurs durant ces évènements. Ils représentent une énorme opportunité d’optimiser un recrutement et de bénéficier de toute l’expertise et du réseau SCA via la phase de suivi.

​C’est pourquoi un outil est nécessaire pour étaler votre carrière et vos aptitudes sportives. Cet outil, c’est le CV Sportif.
Avant toute chose, il est judicieux de savoir de quoi il s’agit.

​Il représente un outil, un véritable allié dans votre recherche de club de football. Il apparaît sous la forme d’un CV classique ou bien d’un format vidéo, qui doit représenter le sportif que vous êtes ainsi que la personne dans le cadre extra sportif.
 
Il doit être designé suivant le thème correspondant, ici, le football, et doit laisser une image globale de vous en tant que sportif dès le premier coup d’œil.

​Il est important de comprendre que ce document reflète votre personnalité et votre professionnalisme auprès des recruteurs. Comme évoqué ci-dessus, de nombreux critères sont importants dans la réalisation d’un bon CV.
 
Vos capacités physiques et vos aptitudes doivent être mises en avant. Il en va de même si vous possédez un plus, quelque chose de rare, que l’on ne retrouve pas forcément chez d’autres sportifs.
 
Ensuite, il faut que votre carrière et vos expériences soient également présentes pour qu’un recruteur puisse tracer efficacement votre parcours sportif.
 
Finalement, une charte graphique est à respecter pour proposer un CV esthétique. Un recruteur ne s’attardera pas sur un document brouillon et peu clair.

Pour rentrer plus en détail, il faut comprendre une première chose. Hormis les joueurs professionnels possédant une fiche Transfermarkt comme celle-ci, près de 90% des transferts des niveaux Nationaux aux niveaux District se font sur CV Sportif.

Par définition, tous les joueurs conscients de cela et souhaitant optimiser leurs chances de recrutement sont censés en être munis.
 
Pour aller plus loin, lorsque cela ne suffirait pas, il existe une alternative plus poussée, et plus efficace. Un CV Vidéo est l’outil ultime pour optimiser un recrutement.
 
En effet, il permet lorsqu’un recruteur l’a sous les yeux, de mettre une image et de visualiser concrètement vos qualités et vos aptitudes sur un terrain en condition de match. Un recruteur aura alors beaucoup plus de facilités à se projeter sur la manière dont il compte vous utiliser et ainsi favoriser sa prise de décision.
 
Cet outil donc, bien réalisé, vous permettra d’avoir une plus-value plus qu’intéressante par rapport au reste des joueurs, qui n’ont pas nécessairement sous la main cet avantage.

​Lorsque vous confiez la réalisation de vos CV chez SCA, vous obtenez un profil complet et valorisant, en bénéficiant de toute l’expertise de nos équipes.
 
Notre cellule de recrutement est ensuite en mesure de transmettre et de diffuser votre CV, afin d’optimiser votre recrutement et vous suivre au plus près possible.
 
En tant qu’organisme de recrutement en contact avec de nombreux clubs, et en activité sur presque toutes les divisions et toutes les catégories du football français, notre légitimité est indéniable sur la réalisation des outils utiles au milieu du recrutement.

​Ces outils de Scouting 2.0 ont des capacités que n’offraient pas le recrutement classique. L’intelligence artificielle (IA) est en effet capable de calculer sur mesure la jouabilité et les performances d’un joueur, et même d’en anticiper les futures statistiques via des algorithmes.
 
Mais comment interpréter ces données, et qui en est capable ?
 
Bien que les plateformes de données soient disponibles en ligne via Opta par exemple, il n’est pas donné à tout le monde d’en tirer des conclusions.
 
Même si les DATA disponibles offrent une analyse très pertinente, elles ne sont pas suffisantes pour entamer une démarche de recrutement.
C’est pourquoi il est nécessaire de les combiner avec le processus de recrutement traditionnel, pour ainsi mêler ces données et une stratégie en adéquation. Cette combinaison est la clé dans la bonne utilisation de la DATA.
 
Les recruteurs de clubs professionnels ont donc dû adapter quelque peu leurs stratégies, et ont récemment été associés dans certains clubs à des « DATA Analysts », spécialisés dans la recherche et l’interprétation des données, afin d’optimiser le recrutement.
 
Et cela fonctionne.
 
Pour ne pas aller très loin, il suffit de se diriger vers Toulouse, qui utilise maintenant ces données depuis 2 ans pour leurs recrutements.
 
Branco Van Den Boomen, le joueur phare du TFC, s’est révélé être l’élu de l’IA Toulousaine lorsqu’il évoluait en D2 Néerlandaise en 2020.
 
Résultat, 12 buts et 20 passes décisives sur la saison de la montée en Ligue 1, efficacité dans le jeu prévue par la DATA, qui se montre encourageante pour la suite.
 
Le point intéressant, c’est que ces DATA mettent en valeur tous les aspects de la performance d’un joueur sur le terrain.
Ainsi, il est d’autant plus nécessaire dans le football moderne de travailler non plus seulement la tactique ou la technique, mais également les aptitudes physiques qui sont perçues à juste titre grâce à l’IA.

​Mais connaissez-vous réellement l’impact que peut avoir un joueur ultra athlétique pendant les 90 minutes d’une rencontre ?
 
Il existe des éléments de la performance athlétique qui représentent une plus-value dans une équipe.
 
L’endurance par exemple, est un pilier de la performance. Il se travaille notamment par la régularité. Faire des fractionnés, ainsi que du renforcement musculaire permettent à l’organisme de s’habituer à un effort qui dure, et améliore ainsi l’endurance.
 
Au cœur de l’attention, on retrouve également la combinaison de la force et de la vitesse, l’explosivité.
Même si ce terme vous paraît familier, il demande un travail complexe afin d’en tirer les capacités maximales. Il faut en effet appuyer son travail sur des exercices d’étirement rapide, d’abord, combinés à des exercices permettant une contraction rapide des muscles.
 
 
Bon nombre d’exercices vous permettrait de gagner sur tous ces domaines-là, issus de l’activité d’athlétisation. Cependant, ils ne sont pas à travailler n’importe comment, et des protocoles sont à suivre afin d’en optimiser les bienfaits, et donc à terme vos capacités athlétiques.
 
Retrouvez donc dès maintenant le programme sportif « Superathlète » réalisé par Coach Assadillah, qui traite essentiellement de cet aspect de la performance, afin, avec un travail assidu et acharné, de faire des sportifs que vous êtes, de vrais athlètes.

​Lorsqu’il est bien réalisé, il est un acteur majeur dans la prévention des blessures musculaires puisqu’il en travaille tous les aspects.
 
Lors du travail de renforcement musculaire, il est nécessaire de maintenir un effort, lié à un travail d’intensité. Cette combinaison s’intitule l’endurance de force…
Un domaine complexe qui nécessite une expertise et un travail rigoureux pour optimiser ses efforts et minimiser la blessure.
 
Le processus de récupération/rééducation d’un joueur professionnel contiendra automatiquement du renforcement musculaire, dans le sens ou le temps passé sans entraînement marque un cran d’arrêt dans le développement musculaire et le bon fonctionnement des tissus.
 
 Il est donc primordial d’effectuer ce travail afin de revenir progressivement en forme physiquement, mais ce travail sert également à la prévention d’éventuelles futures blessures.
 
Retrouvez dès maintenant le programme réalisé par Nassim Training, en collaboration avec SCA, qui aborde ces sujets au mieux, et qui optimise la prévention des blessures par du travail de renforcement musculaire spécifique.

​Il faut considérer un délai d’environ 3 heures entre le moment de la prise du repas et le coup d’envoi pour optimiser le rapport nutriments/énergie dans votre corps.

Essayez de faire en sorte d’avoir une réserve suffisante de glucides (pâtes, riz, pommes de terre…) avant d’entamer un match. Il sera nécessaire d’avoir également un apport en protéines (animales ou végétales). La viande rouge est à éviter, car elle offre une digestion trop longue, à l’inverse de la viande blanche (poulet, dinde…)
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Afin de parfaire votre repas pré-match, pensez aux lipides présents notamment dans l’huile d’olive, et aux vitamines que vous offrent les fruits.

​En plus de la viande rouge, d’autres éléments sont fortement déconseillés pour l’organisme avant un match. Évitez en effet les sucres rapides (chocolat, sodas…) et les aliments trop gras (charcuteries, sauces…) qui vous alourdiront pour le match.

​Lors de la mi-temps, il faut aussi penser à reprendre de l’énergie sans pour autant se mettre une épine dans le pied avec de la digestion etc… Nous conseillons alors de consommer des fruits secs (abricots, raisins…) et de boire à rythme régulier (pas d’un coup).

​Dans l’idée, évitez donc de consommer des aliments qui n’ont aucune valeur énergétique notable pour le match, ou bien qui possèdent un temps de digestion trop long. Programmez aussi votre repas en fonction de l’horaire du coup d’envoi pour essayer de respecter les 3 heures de délai. Pensez à une hydratation à long terme (quelques gorgées avant le match, pendant et après), pour maintenir votre métabolisme hydraté tout au long de l’effort, et dans la phase de récupération.

​Nous souhaitons aujourd’hui vous orienter au mieux sur cette préparation physique générale (PPG), afin d’optimiser cette dernière et ainsi vous permettre de grandir en tant que footballeur.

​Il est premièrement nécessaire de comprendre comment se compose une bonne préparation physique. Elle doit s’effectuer avant une saison, sur une durée souvent étendue à 2 mois, et a le rôle de remettre un footballeur à 100% de ses capacités avant la reprise du championnat. Il est essentiel de travailler tous les aspects de cette PPG. Par-là, j’entends un travail aérobie (endurance, cardio…), anaérobie lactique (vitesse), anaérobie alactique (explosivité), ainsi qu’un travail de renforcement musculaire.
 
Certains conseils sont importants pour optimiser une PPG et ainsi minimiser le risque de blessures, et augmenter les performances d’un joueur. Voici les nôtres :

​Il faut privilégier un travail axé sur l’intensité plutôt que le volume. Un nombre moins important d’exercices, plus spécifiques, et effectués à 100% d’intensité seront beaucoup plus vertueux dans votre préparation qu’un volume important d’exercices que vous effectuez à 60% par exemple.

​Votre préparation physique doit différer en fonction du poste auquel vous évoluez. Un poste à vocation offensive doit orienter ses exercices spécifiques vers de l’explosivité, et du travail devant le but lorsque les exercices avec ballon interviennent.
Les milieux de terrain doivent eux plus souvent travailler l’endurance et le cardio.
Enfin, les joueurs défensifs ont plus intérêt à travailler la puissance, le jeu aérien et une grosse préparation musculaire.

​L’une des clés d’une bonne PPG est de travailler chronologiquement, soit de manière progressive. Le but est d’habituer son corps à la reprise de l’effort, de plus en plus intensif, afin qu’il s’y habitue et ainsi éviter au maximum la blessure. Les fruits d’un bon travail viennent avec la patience, et le contraire aurait un impact négatif sur un joueur lors de la reprise à haute ou moyenne intensité d’un championnat.

​Le dernier conseil, et peut être le plus important, est de ne pas négliger la récupération. C’est simple, c’est là ou tous les bénéfices de vos séances effectuées au préalable vont apparaître. La période de repos permet au muscle de progresser et d’engranger tous les efforts effectués tout au long de la séance.
 
 
Pour résumer, plusieurs étapes sont donc nécessaires à la bonne réalisation de votre préparation physique. Ces conseils sont à suivre afin d’optimiser celle-ci et de partir sur de bons rails pour le début de votre saison, et de prendre de l’avance aux yeux des coachs sur les joueurs n’ayant pas suivi le bon rythme de PPG. L’une des clés reste la patience pour maximiser vos chances de réussite. Ne soyez pas pressé, organisez-vous, et travaillez avec acharnement et assiduité.